腸活とは・・・
簡単に言うと、「腸内環境を整える活動」です。腸内環境は生活習慣で毎日変化しています。
なので単に「腸に食べ物を食べましょう！」だけでは腸内環境を整えることはできません。
「腸活アドバイザー養成講座」では、腸内フローラの勉強と便のチェック法、そして腸にいい食材はもちろん、生活法まで、そして腸に良い「ストレッチ」などの健康体操も学ぶことができます。
なので、当講座で学ぶ腸活アドバイザーは、まさに「健康アドバイザー」と言えます。
腸活アドバイザーで学べることは
- 腸内細菌（腸内フローラ）
- 免疫力について
- 健康の３要素
- 腸活に効くストレッチや健康体操
腸内細菌について学べる
腸に良い食材はもちろん、根本的な腸内細菌や腸内フローラについて学び、その基礎の元、腸に良い食材も学びます。 ネットやテレビで言われている知識よりも深い知識が学べます。免疫力を上げる
「これさえ飲めば免疫力が上がる」こんな誘惑に負けてはいけません。免疫力を上げるには心身ともに健康な状態をつくるというのが王道です。 しかし「ボトルネック」という言葉があります。 ボトルネックとは、全体に影響するレベルの問題で「最も問題視される箇所」のことです。 当講座でボトルネックを解消できたならば、劇的に良くなることはあるかもしれません。健康の3要素
身体及びこころの健康を保 つための三要素は、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養・食生活」、心身の疲労回復と充 実した人生を目指す「休養」と言われていますね。 腸活なので普通に考えたら「栄養・食生活」だけ扱うと思いますが、それでは健康にはなれません。 健康の3要素ができなければ健康に導けませんので、しっかりと学んでいきます。ストレッチと健康体操
この講座のユニークなところに「ストレッチと健康体操が学べる」というのがあります。しかし健康の3要素のことを考えたら当然必要な知識だと考えます。 ストレッチや健康体操はだれでもできるものを紹介していますので安心して学べます。腸活アドバイザー養成講座
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COCORO LIFEの腸活アドバイザー養成講座は、難しいと思われがちな腸内細菌や免疫力などを楽しくマンツーマンで学ぶことができます。
健康教室の運営やご家族や周りの方にたいしての健康アドバイスができるようになります。
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職場で健康教室を任された方から、ご自分やご家族の健康のために学ばれる方まで幅広い方が学ばれています。
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